Le coaching alimentaire à distance, on vous dit tout !
De plus en plus de personnes veulent perdre du poids suite à des périodes de vie stressantes, difficiles et éprouvantes, mais ne savent pas vraiment comment faire. Nous voyons tellement de choses différentes sur internet et de façons différentes pour perdre du poids que cela en devient effrayant.
Nouvelle méthode pour combattre cela :
Depuis quelque temps maintenant, nous voyons apparaître une nouvelle forme de coaching pour combler ce trou de la mal-information informatique, le coaching alimentaire à distance !
Quel est le principe de cette méthode pour perdre du poids durablement :
Vous dialoguez par e-mail, service de messagerie instantanée plusieurs fois par semaine et parfois possibilité de call.
Vous recevez vos conseils, menus, programmes alimentaires à distance entre 1 et 4 fois par mois ce qui vous permet de construire votre liste de course et de gérer vos menus.
Les raisons de la prise de poids sont souvent liées à une mauvaise nutrition et une augmentation de la sédentarité.
Le coaching en nutrition vise à vous accompagner vers un mode alimentaire sain et durable, en accord avec vos objectifs et votre mode de vie afin de limiter les contraintes que vous pouvez trouver dans certains régimes.
Une perte de poids rapide due à des privations excessives est souvent de courte durée. Notre façon de travailler a pour objectif d’atteindre un poids bonheur sans pour autant suivre des régimes hyperprotéinés, hypocaloriques qui fonctionnent uniquement sur du court terme! Vous mangez de tout en découvrant de nouvelles saveurs qui plairont à votre entourage.
En résumé :
- Le coaching alimentaire à distance varie beaucoup de l’un à l’autre
- Nous ne vous conseillons pas des coachings avec obligations d’achat de produit
- Regardez leur méthode de communication vous correspondent (email, WhatsApp, visu, …)
- Posez-vous la question de ce que vous cherchez réellement (de l’alimentaire, du sportif, du mental, …)
Ce que Move Eat Better vous propose
En quoi cela consiste t-il ?
Le coaching alimentaire à distance Move Eat Better est une méthode qui vous permet de comprendre et de gérer vos habitudes alimentaires.
Chaque semaine, vous recevrez de la part de votre coach alimentaire une liste de courses et votre liste de menus personnalisés, ainsi que différents conseils alimentaires.
Grâce à notre méthode, vous allez atteindre facilement votre poids bonheur et ce, sans un régime drastique mais avec un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et facile à mettre en place dans votre quotidien.
Vous ressortirez de ce coaching avec un autre regard sur l’alimentation et sur la nourriture !
Un regard différent sur la nourriture ?
Malheureusement, nous avons pu remarquer qu’au cours des 10 dernières années, nos habitudes alimentaires et notre regard par rapport à celles-ci ont été bouleversées.
Nous ne savons plus quoi, comment, quand et pourquoi manger !
Beaucoup (trop) de personnes ne voient plus l’alimentation comme elle devrait l’être : un apport en énergie pour nos dépenses quotidiennes ! Bien sûr plein d’autres facteurs sont inclus dedans tels que le plaisir du goût, le visuel, …
Maintenant la plupart des gens voient l’alimentation comme un moyen de prendre et perdre du poids et se mettent donc un stress supplémentaire à une vie (trop) souvent stressante ! Cela amène à des troubles du comportement alimentaire tel que la boulimie, l’anorexie, les maladies cardiaques, le diabète, …
Quelles sont les étapes du coaching à distance Move Eat Better
- vous recevrez un questionnaire de santé et un sur vos habitudes alimentaires qui grâce à ceux-ci nous permettra de supprimer vos aliments tabous et construire un plan alimentaire sur mesure
- Vous apprendrez à gérer votre alimentation et à distinguer ce qui est nécessaire pour vous et ce qui est superflu
- Vous aurez un accompagnement hebdomadaire avec la possibilité de poser vos questions quotidiennement à votre coach
Pourquoi notre méthode est-elle différente des autres ?
Chez Move Eat Better, vous n’êtes pas un numéro. Chaque coaching est personnalisé et adapté à votre style de vie et à vos objectifs. Pas de régime drastique ou d’aliment interdit mais bien un rééquilibrage alimentaire avec les produits de la vie de tous les jours.
Car nous pouvons remarquer que les méthodes “miracle” perte de poids reposent principalement sur des aliments interdits et des régimes (très) pauvres en calories qui, oui bien sûr, vous font perdre du poids rapidement mais certainement pas durablement !
Le problème de ces régimes est qu’ils ne prennent pas en compte vos macros et micronutriments et se contentent juste de diminuer votre alimentation.
Le souci de cela repose dans la fonte de votre masse musculaire et votre perte d’énergie. Imaginez une chaudière que l’on diminue de température pour atteindre un froid hivernal dans la maison. Que se passe-t-il ? On consomme beaucoup moins ! Dans notre cas, on stocke beaucoup plus de masses graisseuses.
Le secret, garder voire augmenter votre masse musculaire tout en diminuant votre masse graisseuse ! Voilà ce que nous vous proposons !
Qu’est-ce que le coaching à distance Move Eat Better ?
Le rendez-vous bilan : ensemble, nous prenons connaissance de votre projet dans les moindres détails.
Comment ?
En prenant compte de votre objectif en fonction de vos antécédents médicaux, de votre niveau sportif, ainsi que votre vie professionnelle et sociale.
- Le bilan nutritionnel : nous analysons ensemble votre situation actuelle poids, BMI, masse grasse afin de permettre de voir réellement où vous en êtes et où vous voulez arriver.
- Le programme nutrition : nous élaborons pour vous un programme alimentaire adapté à vos besoins grâce à notre coach nutrition. Pas de frustration ou de régime drastique, uniquement un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et vos habitudes.
- Un coaching hebdomadaire qui s’adapte à vous en temps réel pendant les séances afin que vous atteignez des résultats optimaux et répondre à vos questions.
- Un suivi optimal hors des séances : votre coach est disponible via divers moyens de communication afin de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser.
- Un suivi de votre évolution : nous notons l’évolution de vos mensurations et de votre poids à chaque séance.
Que peut-on espérer de cette méthode ?
Nous n’allons pas vous mentir et promettre des pertes de poids faramineuses tel que – 7 kg en 10 jours ! Cela serait tout bonnement mensongé et nuirait à votre santé.
Par contre, nous pouvons vous parler de perte de poids de 3 à 5 kilos par mois (en fonction de vos objectifs et de votre poids actuel) et ce, sans retrouver votre poids d’avant.
De plus, vous repartirez avec un regard totalement différent (sain) sur votre alimentation !
Êtes-vous fait pour cette méthode ? A qui s’adresse le coaching à distance ?
Bien sûr, cette méthode s’adresse à toutes les personnes désirant perdre du poids de façon durable, tout en augmentant leur capital santé !
Tout le monde peut s’accorder le droit de s’offrir les services d’un coach avec pour objectif une perte de poids :
- · Quel que soit votre âge
- · Quel que soit votre sexe
- · Quel que soient vos origines
- · Quel que soit votre régime alimentaire
- · Quel que soit votre objectif
- · Quelles que soient vos contraintes horaires
- · Quelle que soit votre activité physique
Nos outils pour vous accompagner :
- Une coach alimentaire joignable facilement et vous donnant tous les conseils et astuces au quotidien
- Une application mobile vous permettant d’avoir dans votre poche ; votre liste de courses, vos menus et vos conseils !
- Des recettes à votre goût et à celui de votre famille
Vous avez encore un doute ? Alors contactez-nous afin que nous fixions un rendez-vous de 15 min pour mieux vous expliquer et vous rassurer !