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Perfectionnez-vous
Comment bien récupérer après une séance de sport ?
Si vous désirez progresser dans une activité physique, le plus simple est bien sûr de la pratiquer. Cependant pour s’améliorer
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Complément alimentaire, indispensable ou non ?
Nous avons de plus en plus de questionnement de la part de nos clients sur l’utilisation de compléments alimentaire :
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Le mal de dos, doit-on y passer ?
Sachez que 9 personnes sur 10 souffrent durant leur vie de problèmes (douleur de dos). Que cela soit une lombalgie,
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Le sommeil et ma santé
Salut les Movers, Savez-vous qu’un homme meurt en dix jours s’il ne dort pas au minimum quelques heures par jour
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La pliométrie
Introduite au milieu des années 70 dans la préparation des sauteurs en hauteur de l’Europe de l’Est. Fred Wilt, entraineur
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Le pilates
La méthode Pilates est une forme d’entrainement pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires et/ou à l’aide d’appareils. Le créateur
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Le foam roller : comment et pourquoi l’utiliser ?
Tu as surement déjà vu un Foam-Roller en salle de sport, dans le rayon d’un magasin de sport ou dans
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L’hydratation en course à pied
Nombreuses sont les personnes qui pratiquent la course à pied sans s’hydrater lors de leur sortie. Cependant s’hydrater avant, pendant
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Comment se muscler !
Que cela soit plus développé pour une apparence physique ou bien pour renforcer un muscle qui est trop faible ou
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L’index glycémique ou comment gérer son alimentation !
Aujourd’hui encore certaines croyances sont que les glucides complexes sont des sucres lents et que les glucides simples sont des
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Les calories, on en parle mais les connaissez-vous vraiment ?
Tu as certainement déjà entendu parler des calories ou encore des kilocalories ! Pourtant, tu ne connais pas toujours leurs rôles
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Pourquoi le coaching sportif à distance ?
Quand sport rime avec santé ! De plus en plus de personnes comprennent l’intérêt de l’activité physique sur leur hygiène
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Le coaching alimentaire à distance, on vous dit tout !
De plus en plus de personnes veulent perdre du poids suite à des périodes de vie stressantes, difficiles et éprouvantes,
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