Comment bien récupérer après une séance de sport ?
Si vous désirez progresser dans une activité physique, le plus simple est bien sûr de la pratiquer. Cependant pour s’améliorer ...
Le mal de dos, doit-on y passer ?
Sachez que 9 personnes sur 10 souffrent durant leur vie de problèmes (douleur de dos). Que cela soit une lombalgie, ...
Le sommeil et ma santé
Salut les Movers, Savez-vous qu’un homme meurt en dix jours s’il ne dort pas au minimum quelques heures par jour ...
Le pilates
La méthode Pilates est une forme d’entrainement pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires et/ou à l’aide d’appareils. Le créateur ...
Le Fit-running
Connais-tu le Fit-running ? Sais-tu en quoi cet entrainement consiste réellement ? Que vous soyez un expert en running ou un débutant, ...
Le bootcamp
Le bootcamp est un programme d’entrainement qui depuis une dizaine d’années est de plus en plus en vogue dans nos ...
Le foam roller : comment et pourquoi l’utiliser ?
Tu as surement déjà vu un Foam-Roller en salle de sport, dans le rayon d’un magasin de sport ou dans ...
L’hydratation en course à pied
Nombreuses sont les personnes qui pratiquent la course à pied sans s’hydrater lors de leur sortie. Cependant s’hydrater avant, pendant ...
Comment se muscler !
Que cela soit plus développé pour une apparence physique ou bien pour renforcer un muscle qui est trop faible ou ...
L’index glycémique ou comment gérer son alimentation !
Aujourd’hui encore certaines croyances sont que les glucides complexes sont des sucres lents et que les glucides simples sont des ...
Les calories, on en parle mais les connaissez-vous vraiment ?
Tu as certainement déjà entendu parler des calories ou encore des kilocalories ! Pourtant, tu ne connais pas toujours leurs rôles ...
Pourquoi le coaching sportif à distance ?
Quand sport rime avec santé ! De plus en plus de personnes comprennent l’intérêt de l’activité physique sur leur hygiène ...
Le coaching alimentaire à distance, on vous dit tout !
De plus en plus de personnes veulent perdre du poids suite à des périodes de vie stressantes, difficiles et éprouvantes, ...